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秋冬季如何保健慢性鼻窦炎?  

2013-11-08 11:44:54|  分类: 生理盐水洗鼻 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 秋冬季慢性鼻窦炎患者如何保健?

   秋天气温变化较大,鼻炎患者迅速增加,其中包括一些慢性鼻窦炎病患。那么,在这个昼夜温差较大的秋冬季节里,慢性鼻窦炎患者该如何做好保健呢?该如何呵护鼻腔健康呢?下面,由小仪来给大家简单地介绍下:

   一、要注意保暖

   适时增减衣物,注意预防冒天冷时,应系上围巾,戴上帽子,保护好头部,每晚可用热水泡20分钟脚,有助血液循环,预防感冒和其他疾病。

   二、要注意环境

   时刻保持室内干净卫生,经常打开门窗通风换气,不要去污染严重的地方,雾霾天气尽量少出门,出门要戴口罩,做好一切预防及防范措施。

   三、要注意锻炼

   平时应适当增加些体育锻炼,以增强自身抵抗力,另外,需经常做一些鼻部或脸部穴位按摩。

   四、要注意饮食

   注意饮食营养均衡搭配,避免吃冷冻、辛辣、刺激性的食物,应多吃新鲜瓜果蔬菜,以及豆类、贝类、全谷类、坚果类和葵花子、种子油等食物,以补充人体所需的维生素C、生物类黄酮、锌元素以及维生素B。

   五、要注意卫生

   时刻保护鼻腔清洁干爽,必须要改掉不良的用鼻习惯,平时可用盐水洗鼻子,有助于预防鼻炎和缓解鼻炎的各项症状。

   六、要注意休息

   平时千万不要过度疲劳,否则会降低身体抵抗力,给病毒有机可乘的机会。

忌吃五类食物,帮你赶走口臭~~ - 乐仪之家 - 王博士讲鼻炎之盐水洗鼻疗法

   慢性鼻窦炎虽然不是什么大病,但对人类健康危害却是很大的。

   王博士提醒:若发现患上慢性鼻窦炎,一定不可忽视,必须要及时就诊治疗,尤其是小儿慢性鼻窦炎患者,更是不可拖延治疗时间,否则会对人体造成更大的危害,甚至会影响到小孩一身,还有可能危及到生命。最后,小仪祝大家身体健康,生活愉快!

乐仪网www.leyihealth.com,家庭环境及呼吸系统解决方案专家!

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